7.1.2021 (Webnoviny.sk) - Zimné mesiace, s prevažujúcim chladným a zachmúreným počasím sú ako stvorené pre konzumáciu zdraviu prospešných jedál. Ak patríte aj vy k ľuďom, ktorí dávajú prednosť prírodným zdrojom minerálov, vitamínov a ďalších výživných látok, pravidelná konzumácia polievok práve v tomto období je pre vás ideálnym riešením.

Prínosy polievky

Prvý bonusom polievky je, že naše telo pomôže zásobiť tekutinou.

Ľudia totiž vo všeobecnosti pijú málo a tak tekutina prijímaná formou polievky je vítaným a veľmi prospešným doplnkom ostatných tekutín a pomôže tak udržať telo dostatočne hydratované.

Pomáhajú udržať telesnú hmotnosť

Platí to vtedy, ak konzumujete polievky s vysokou biologickou a nízkou energetickou hodnotu. Také sú najmä vývary z mäsa alebo zeleninové polievky, ktoré obsahujú suroviny s vysokým obsahom vlákniny. Tým, že polievka zaplní žalúdok, bude vám stačiť menšia porcia hlavného jedla, prípadne si vystačíte iba so zeleninovým šalátom, čo sa môže priaznivo odraziť aj na vašej hmotnosti.

Článok pokračuje na nasledujúcej strane: