29.4.2022 (Webnoviny.sk) - Svet sa nikdy nevyvíjal a nemenil tak rýchlo, ako teraz. Každý deň čelíme zmenám v mnohých oblastiach našich životov. Vedci naznačujú, že o 25 rokov bude fungovať až 50 % zamestnaní v odvetviach, ktoré momentálne ani len neexistujú. Čo robiť, aby sme si na zmeny zvykli? Ako sa čo najlepšie prispôsobiť a na čo nezabudnúť? Ponúkame vám päť užitočných tipov od Dana Moora, prezidenta spoločnosti Southwestern Advantage, ktorý vyškolil už viac ako 100 000 ľudí a naučil ich, ako sa dostať na cestu k dosiahnutiu svojich životných cieľov.

1. Čo nezmením, musím prijať

V živote máme rôzne aktivity a činnosti rozdelené do troch skupín. Najprv sú to tie, ktoré dokážeme kontrolovať, patrí sem napríklad dýchanie, to, kedy ráno vstaneme a čo budeme počas dňa robiť, alebo aj to, čo zjeme. Tých vecí však nie je až tak veľa. Potom nasleduje skupina javov, ktoré dokážeme ovplyvniť, nie však kontrolovať. Sem patrí napríklad aj názor iných ľudí, ale aj náš vlastný postoj. "Často študentom hovorím, že mnoho vecí dokáže ovplyvniť hudba. Keď si pustím veselú pieseň, nejaký dobrý song zo 70-tych rokov, automaticky zrýchlim krok, vystriem sa a budem mať lepšiu náladu," radí Dan Moore. No čo ak trávime priveľa času riešením vecí, ktoré nevieme ani kontrolovať, ani ovplyvniť? "Vtedy strácame energiu na akékoľvek ďalšie aktivity. Všetku premrháme zbytočne. Existuje totiž veľa vecí, ktoré musíme jednoducho iba prijať. Pozitívne na tom je, že si môžeme povedať zázračné slovíčko – nateraz. Veci teda akceptujeme len dočasne a keď príde ten čas, budeme ich vedieť zmeniť," dopĺňa známy kouč. Čo teda môžeme robiť, aby sme vedeli veci kontrolovať, ovplyvniť, prípadne dočasne prijať?

2. Kľúčovým je sebapoznanie

Mnohokrát sa stane, že ak veci nedokážeme zmeniť, hnevá nás to a sme z toho frustrovaní. Berme to však ako výzvu. Výzvu na zmenu samých seba. "Skúsme sa odosobniť a pozrieť sa na seba očami niekoho iného. Je dôležité uvedomiť si, akí sme a čo robíme, ale urobme to objektívne. Niekedy pomôže jednoducho sa opýtať niekoho zvonka a riešenie príde rýchlo," radí uznávaný mentor. Častokrát pomáha aj tzv. "self-talk", čiže akýsi vnútorný dialóg so sebou samým. Ak sa totiž nútime hneď zmeniť naše skutky a aktivity, zrejme neuspejeme. Pretože najprv musíme zmeniť to, ako vidíme samých seba.

Článok pokračuje na nasledujúcej strane: