Britský tenista Andy Murray nastupuje na zápas proti Nemcovi Yannickom Hanfmannovi na turnaji v Bazileji. Foto: Georgios Kefalas/Keystone via AP.
Prísne požiadavky
Po ukončení aktívnej kariéry Škót paradoxne nepribral, ako sa to stalo drvivej väčšine vrcholových športovcov, ale schudol, a to približne 6 kilogramov za 6 týždňov. Tento výrazný pokles hmotnosti však nie je prekvapujúci, keďže počas svojej kariéry konzumoval približne 6-tisíc kalórií denne. Informáciu priniesol britský web express.co.uk.Prísne požiadavky prostredia vrcholového tenisu totiž znamenali, že hráči, ako bol Murray, museli starostlivo sledovať svoje stravovanie, aby boli dostatočne fyzicky zdatní a udržiavali si svalovú hmotu. Jeho strava bola počas kariéry predovšetkým založená na konzumácii rýb. Bývalá svetová jednotka mala osobitnú záľubu v suši.
Jedlá bohaté na bielkoviny
Murray často zjedol až 50 kúskov na jedno posedenie. Jeho tím sa vždy staral o to, aby mal nablízku dobrú reštauráciu so suši a keď cestoval na turnaje, tento pokrm ukladal do chladiaceho boxu, aby ho mal hneď po zápase k dispozícii.Po zápasoch zvyčajne zjedol dve krabičky suši hneď po tom, ako zišiel z kurtu, a tretiu krabičku po tlačovej konferencii. Jeho jedlá pred zápasmi boli bohaté na bielkoviny a sacharidy, väčšinou pozostávali z cestovín alebo ryže s kuracími prsiami a niekedy aj banánu ako desiaty.
Murray je trojnásobný grandslamový víťaz a bývalá svetová jednotka. Počas profikariéry vyhral 46 turnajov vo dvojhre, posledný v roku 2019 v belgických Antverpách. Mimoriadne sa mu darilo na tráve, turnaj ATP v londýnskom Queen´s Clube ovládol päťkrát, dva raz vyhral aj slávny Wimbledon (2013, 2016) a OH 2012 tiež opanoval na wimbledonskej tráve. Jeho hru v posledných rokoch výrazne negatívne ovplyvňovali zdravotné problémy. Počas kariéry absolvoval niekoľko náročných operácií vrátane výmeny bedrového kĺbu či zákrokov na pravom kolene a spodnej časti chrbta.
Viac k témam: Zdravá strava
Zdroj: SITA.sk - Andy Murray sa po skončení kariéry mení na nepoznanie, vymenil tenisovú raketu aj jedálniček © SITA Všetky práva vyhradené.
