28.8.2026 (SITA.sk) - Rodinný nákup dokáže z rozpočtu ukrojiť poriadnu časť, o to viac sa oplatí premyslieť si ho vopred.

Čo kúpiť do zásoby, kde hľadať dobrý pomer ceny a kvality a ako sa vyhnúť veciam, ktoré skončia nepoužité? Týchto päť jednoduchých pravidiel vám pomôže poskladať nákup na celý týždeň tak, aby bola spokojná rodina aj peňaženka.

1. Najskôr plánujte, až potom nakupujte

Čo budeme tento týždeň variť? Odpoveď na túto otázku vám môže ušetriť peniaze aj každodenné rozmýšľanie pred otvorenou chladničkou. Odborné odporúčania sa zhodujú, že plánovanie jedál a nákup podľa zoznamu pomáhajú nakúpiť cielenejšie a obmedziť plytvanie potravinami.

Nemusíte si pritom naplánovať každé jedlo od pondelka do nedele. Vyberte si niekoľko hlavných jedál a hľadajte suroviny, ktoré využijete viackrát. Zemiaky môžu byť prílohou aj základom polievky, zelenina skončí v hlavnom jedle aj šaláte a z jedného väčšieho balenia mäsa pripravíte pokojne dve rôzne jedlá.

2. Nakupovať začnite ešte doma

Pred cestou do obchodu otvorte chladničku, mrazničku aj špajzu. Možno zistíte, že základ na niekoľko jedál už máte a stačí dokúpiť pár ingrediencií. Aj odborníci odporúčajú plánovať jedlá podľa existujúcich zásob a toho, čo treba spotrebovať ako prvé. Praktické pravidlo? Čerstvé potraviny naplánujte na prvé dni po nákupe, trvanlivejšie suroviny a zásoby z mrazničky si nechajte na neskôr. Menej vyhodeného jedla znamená aj menej vyhodených peňazí.


Článok pokračuje na nasledujúcej strane: