24.7.2020 (Webnoviny.sk) - Budiš je u Slovákov spontánne najznámejšou značkou v kategórii minerálnych a pramenitých vôd. Minerálne a pramenité vody majú mať podľa odborníka stále miesto v zdravej životospráve i v správnom pitnom režime. Intenzita ich pitia sa výrazne neznížila ani počas korona pandémie. Pitie minerálnych a pramenitých vôd je u Slovákov podporené viacerými názormi a dôvodmi. Až 86 % sa pre ne rozhodne, pretože sú presvedčení o ich blahodarnom vplyve na zdravie i organizmus.

Zdravotným účinkom minerálnych a pramenitých vôd Slováci veria

Pitie minerálnych a pramenitých vôd je u Slovákov obľúbené z viacerých dôvodov. Najvýznamnejším z nich sú pozitívne účinky na zdravie a organizmus, čo je rozhodujúci faktor pre 86 % oslovených. Ich pitie sa hodí ku každej príležitosti pre 84 % opýtaných a rovnaké percento ich berie ako dobrý prostriedok na uhasenie smädu. Pre tri štvrtiny Slovákov sú dôležité ich minerály a rovnako ich pijú tiež preto, že sú čisté a prírodné. Pre 61 % opýtaných sú pramenité a minerálne vody zdrojom energie a šesť z desiatich Slovákov ich pije aj kvôli pretráveniu. MUDr. Boris Bajer z Centra Výživy a Tréningu hovorí, že minerálne a pramenité vody majú svoje miesto v našej zdravej životospráve i správnom pitnom režime: "Pramenité a minerálne vody vo všeobecnosti podporujú správne fungovanie nášho organizmu. Každý človek by mal vo svojom pitnom režime zvážiť ich správne množstvo a skladbu podľa zdravotného stavu či aktuálnej potreby."

MUDr. Boris Bajer vidí v minerálnych a pramenitých vodách aj nasledovné pozitíva: "Benefity minerálnych a pramenitých vôd sú najmä v tom, že obsahujú minerály, ktoré voda z vodovodu neobsahuje alebo ich obsahuje v menšom množstve. Svojim klientom odporúčam, aby do pitného režimu zaradili aj minerálne a pramenité vody, práve kvôli zlepšeniu príjmu minerálov, ktoré naše telo potrebuje každý deň." Pre deti odporúča piť aj dojčenské vody, pretože spĺňajú veľmi prísne hygienické štandardy a obsahujú tiež vhodnú koncentráciu minerálov.

Pitný režim ovplyvňuje celkové fungovanie tela i metabolizmus

MUDr. Boris Bajer vysvetľuje, že niektoré minerálne a pramenité vody podporujú správnu funkciu a zloženie kostí, zlepšujú trávenie, pomáhajú znižovať krvný tlak, zlepšujú srdcovo-cievny aparát. Je treba myslieť na to, že každá má svoje unikátne zloženie, a teda vlastné, špecifické účinky. Sú veľmi vhodné u športovcov, pri fyzickej i psychickej námahe. Odporúčanie konkrétnych vôd je individuálne –  podľa zdravotného stavu človeka i jeho konkrétnych potrieb na pitný režim. Ľudia sa môžu so svojimi lekármi, či odborníkmi na zdravú výživu.

Upozorňuje, že napríklad pri chudnutí je prijímanie dostatočného množstva tekutín fundamentálnym základom: "Väčšina biochemických procesov v tele prebieha za účasti vody. V štúdiách je dokázaná väčšia kontrola prijatých kalórií pri dostatočnom príjme tekutín. Čo sa týka fyzickej aktivity - správny a dostatočný príjem tekutín ovplyvňuje výkonnosť." 

Článok pokračuje na nasledujúcej strane: