Foto: Únia pre zdravšie srdce
O najrozšírenejšou ochorení vôbec sa posledné týždne hovorilo viac v súvislosti so Svetovým dňom hypertenzie. Už tradične sa totiž 17. máj spája s hypertenziou a osvetou, ktorá má zvyšovať povedomie hypertonikov a, samozrejme, aj širokej verejnosti nielen o tomto ochorení. Poukazuje tiež na to, aká dôležitá je prevencia, liečba a odborníci vysvetľujú, prečo vzťah medzi lekárom a pacientom zohráva svoju neodmysliteľnú úlohu. A tak v edukačnej osvete pokračujeme i počas júna.
Poznáte svoje hodnoty? Monitorujte si krvný tlak pravidelne a správne!
Samotní lekári prízvukujú svojim pacientom a upozorňujú ľudí, aby si svoj tlak krvi (TK) pravidelne kontrolovali aj v domácom prostredí. Tu je však dôležité, aby bol TK meraný správnym postupom a správnou metódou za pomoci validovaných (kontrolovaných) prístrojov."Práve hodnoty tlaku krvi (TK) namerané v domácom prostredí veľmi dobre odzrkadľujú, či vás lieky na tlak dostatočne chránia - napríklad pred cievnou mozgovou príhodou, infarktom srdca alebo poškodením obličiek. Ak lieky náhodou ešte neužívate, viete zistiť, či už tlak potajme nezaťažuje váš srdcovocievny systém. Prečo si nezapísať do denníčka skratku "TK"? Jednoduchá pripomienka, ktorá znamená pre vás veľmi veľa. Nezabúdajte, čo je pre vás bežnou aktivitou, až tak "samozrejmé" nemusí byť. Pamätajte na prevenciu," hovorí všeobecná lekárka MUDr. Adriana Šimková, PhD.
Na zjednodušenie monitoringu TK majú pacienti a široká verejnosť možnosť stiahnuť si na webovej stránke Únie pre zdravšie srdce (presrdce.eu) dotazník – záznamník, ktorý si následne môžu vytlačiť a namerané hodnoty jednoducho do neho vpísať. Ideálne je tieto hodnoty sledovať sedem dní po sebe. Po zapísaní všetkých meraných hodnôt môže potom pacient navštíviť svojho obvodného lekára, ktorému tento vyplnený záznamník počas preventívnej prehliadky odovzdá.
Pri meraní tlaku krvi platí zopár zásad, aby merania boli čo najsprávnejšie.
Pred každým meraním by mal pacient sedieť aspoň päť minút v pokoji, nerozprávať.
Celé meranie by malo prebehnúť bez prítomnosti vonkajších rušivých vplyvov.
Manžeta tlakomeru sa upevní na ruku tak, aby bola niekoľko centimetrov nad lakťom - vo výške srdca. Predlaktie je voľne položené na stole a lakeť mierne zohnutý.
Počas celého merania ruku nedvíhame, opierame dolné končatiny o zem, nestláčame brucho a nerozprávame.
Vysoký TK nebolí, ale môže vziať to najcennejšie
Prečo je sledovanie tlaku krvi také dôležité? Vedeli ste, že každoročne stúpa počet pacientov, ktorých trápi kardiovaskulárne problémy? A vedeli ste aj to, že len na Slovensku sa srdcovocievne ochorenia podieľajú približne na 50 percentách všetkých úmrtí? Kardiovaskulárne ochorenia patria celosvetovo na prvé miesto príčin úmrtí.Pri hypertenzii pôsobí vysoký tlak na vnútornú stranu tepny, čím môže dôjsť k narušeniu alebo poškodeniu tepien a tu už hrozí rozvoj tzv. aterosklerózy, čiže kornatenie tepien. V tom najhoršom prípade potom dochádza k prasknutiu tepny, krvácaniu – cievnej mozgovej príhode až k srdcovému infarktu. Vysoký krvný tlak negatívne vplýva najmä na srdce mozog, cievy, obličky a taktiež oči a hypertonici majú tiež 2,5-krát vyššie riziko, že ich postihne cukrovka.
Zistiť relevantné hodnoty svojho tlaku krvi nie je jednoduché, nestačí jedno meranie u lekára. Mnohí pacienti napríklad počas prehliadky u lekára majú hodnoty tlaku krvi v poriadku a pri opakovanom meraní doma sa výrazne líšia. Preto treba spozornieť a začať si pravidelne merať tlak krvi aj doma – toto platí ako pravidlo prevencie, ale zároveň i pri akomkoľvek malom podozrení, že by pacient mohol trpieť ochorením vysokého TK.
A aký je teda ideálny krvný tlak? Ideálny krvný tlak je 120/80 mm Hg. Ak hodnota krvného tlaku prekročí hodnotu 140/90 mm Hg, tento stav sa nazýva hypertenzia.
Článok pokračuje na nasledujúcej strane:
