14.7.2026 (SITA.sk) - Viete, čo spája 96 percent Slovákov? Vedomie, že slnko škodí, a zároveň ignorancia ochrany. Najnovšie dáta ukazujú, že denné SPF používa len mizivé štyri percentá z nás. Zvyšok si ho necháva iba na letnú dovolenku, hoci UV žiarenie ničí našu pleť po celý rok - aj cez mraky a okná kancelárií.

Sledujete kozmetické trendy, investujete desiatky eur do drahých sér, no SPF krém si nechávate až na letnú dovolenku? Podľa najnovších dát patríte k drvivej väčšine Slovákov. Iba štyri percentá z nás totiž používa slnečnú ochranu každý deň. UV žiarenie pritom na našu kožu útočí nepretržite - aj cez mraky či okná kancelárií.

1. Paradox dnešnej doby: Slnko nám škodí celoročne, no my to ignorujeme

V  Európe vie o rizikách UV žiarenia až 96 percent ľudí, no na Slovensku sa denne chráni len mizivé percento populácie. Takmer štvrtina Slovákov nepoužíva SPF nikdy a zhruba 40 percent ho vyťahuje len počas leta.

„Najväčší problém je, že SPF vnímame len ako produkt na dovolenku. Pritom UV žiarenie na pokožku pôsobí každý deň a jeho účinky sa v tele kumulujú celé roky,“ upozorňuje dermošpecialistka Veronika Blahová.

Slováci navyše stále podliehajú mýtu o takzvanom „zdravom bronze“ - až 8 z 10 ľudí si spája opálenú pokožku so zdravím a atraktivitou. Podľa odborníkov však zdravé opálenie neexistuje. Ide o obrannú reakciu pokožky na poškodenie buniek UV žiarením, ktoré urýchľuje starnutie a poškodzuje našu kožnú bariéru.

2. Trendy vs. základy: Prečo drahé séra bez SPF nefungujú?

Slováci dnes masívne investujú do pleti - kupujeme si séra s vitamínom C, niacínamidom, ceramidmi či kyselinou hyalurónovou. Tieto látky sú skvelými pomocníkmi, no ak z rutiny vynechávame SPF, ich účinok je minimálny.

Bez slnečnej ochrany totiž tieto drahé látky iba „hasia“ škody napáchané slnkom, namiesto toho, aby pleť skutočne zlepšovali. Navyše, mnohé z nich (napríklad vitamín C) na slnku bez ochrany rýchlo strácajú svoju stabilitu.

„Dnes sa stretávame s tým, že ľudia používajú množstvo produktov, no základ - ochranu pred slnkom - vynechávajú. Bez nej však žiadna starostlivosť o pleť nemá plný efekt,“ vysvetľuje Katarína Kondákorová.

Článok pokračuje na nasledujúcej strane: